Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
80% инсультов можно предотвратить! Вы можете сделать простые вещи: обязательно поговорите со своим врачом о любых состояниях, которые у вас могут быть. Держите свое кровяное давление и уровень холестерина на низком уровне, оставайтесь активными … вот и главная задача! Вы пытаетесь избежать
1) образование тромбов в кровотоке, следовательно, могут помочь проверки состояния здоровья, а также определенные диетические изменения; сгустки крови могут застрять в артерии из-за образования бляшек, препятствуя кровотоку и вызывая ишемический инсульт.
2) риск аневризмы или разрыва ослабленного кровеносного сосуда, следовательно, проверка артериального давления. Высокое кровяное давление означает большую силу, если у вас есть ослабление стенки кровеносного сосуда, это начнет формировать небольшой пузырь, который в конечном итоге может лопнуть, вызывая геморрагический инсульт.
Так что простые вещи, оставайтесь активными; ограничить переработанную пищу; ешьте больше рыбы, особенно жирной, и меньше жирных кусков мяса; больше фруктов и овощей, особенно самых разных цветов. Принимайте лекарства только по назначению, чтобы избежать нежелательных эффектов (например, резкого изменения артериального давления). Самое главное, поговорите со своим врачом о своих рисках. Они знают лучше, чем какой-нибудь случайный чувак в Интернете, каким бы крутым он ни был.
Необходимо взять себя в руки и начать тренироваться. Хотя бы по-маленьку, а потом все больше и больше, с каждым днем наращивая продолжительность и интенсивность тренировок. Начать с утренней зарядки (методы и последовательность можно найти в интернете, на любой вкус), затем обязательно водные процедуры, умывание и принятие душа. Правильное питание, включить в рацион максимум фруктов и овощей. Прогулки на свежем воздухе обязательно перед сном. И высыпаться не меньше 8 часов в сутки.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: