Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Для бодрости вместо кофе можно использовать другие средства. Если вы только проснулись, то отлично будет принять контрастный душ. Он хорошо бодрит и заряжает энергией, если чередовать холодную и тёплую воду. Если нет времени на долгие водные процедуры, то достаточно умыться холодной водой.
Некоторые замораживают тоник или воду с какими-то компонентами. Утром достают из морозилки и протирают лицо. Нельзя такую процедуру делать каждый день, но иногда вообще отлично.
Следующий метод — это гимнастика или зарядка. Физические упражнения ранним утром очень полезны, они стабилизируют давления.
Если вы хотите выпить напиток, то чёрный чай содержит кофеин, но меньшее количество. Достаточно выпить чай с сахаром, тогда повысится немного давление. Следовательно, человек будет лучше себя чувствовать.
Стоит следить ещё за тем, как вы спите. Надо повысить качество сна. Например, проветривать комнату. Тогда вы будете лучшее чувствовать себя.
Очень хорошо бодрит вода с лимоном или другим цитрусом. Бодрости добавят газированные напитки. Также можно выпить другие чаи, но лично меня они, наоборот, расслабляют. Например, зелёный чай. Напиток с шиповником отлично бодрит.
Существует множество напитков, которые можно использовать в качестве альтернативы кофе для повышения бодрости утром. Вот некоторые из них:
Рекомендуется попробовать несколько разных напитков и найти тот, который лучше всего работает для вас.
Для бодрости по утрам нужно делать гимнастику-пятиминутку, которая поможет проснуться, повысить жизненный тонус и настроение на весь день, зарядиться энергией и настроиться на работу. Регулярная бодрая зарядка по утрам будет залогом вашего здоровья и успеха.
После зарядки вместо кофе можно выпить чай с лимоном или какао с молоком.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: