Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Здоровые привычки это и значит, что надо вести здоровый и правильный образ жизни всегда с молодости и до самой старости, для того, чтобы чувствовать себя хорошо.
Для нашей семьи и моих родителей, вот некоторые из основных здоровых привычек: Каждый день небольшие физические упражнения – скандинавская ходьба, плавание в море с весны по осень, даже когда уже прохладно (это любимые занятия моих родителей), для нас прогулки на побережье, танцы дома, йога (базовая). На растяжку мышц дочь меня затянула, а вечером, чтобы успокоиться — медитация.
Вы для себя можете добавить еще пару другой физ. активности. Это здоровое и разное питание – всегда покупаем овощи и фрукты. В нашей семье никто не курит, а выпиваем только по праздникам бокал дорогого вина. Режим дня соблюдаем — сон 7-8 ч. достаточно. Все мои бабушки, дедушки, родители любили упражнения для ума – кроссворды и сканворды, а также, судоку (отлично счет развивает) и ребусы отгадываем вместе с детьми, чтение книг онлайн. Не забываем следить за полостью рта и своим здоровьем. Посещение платное стоматолога и мед.осмотр -1 раз в год. Правильные привычки могут различаться у других людей, все зависит от человека и его целей в жизни.
Здоровые привычки часто воспринимаются как забота о физическом теле. «В здоровом теле здоровый дух». В СССР было такое движение и были требования к тем, кто его поддерживал. Продуктивная программа была для государства. Только здоровое питание, занятия спортом и жизнь по правилам не полностью отражает человека. Ведь к здоровым привычкам относится и гигиена и прохождение медкомиссии и уход за пространством, в котором живет человек или его семья. И также относится планирование и достижение результатов, умение развивать свои способности и найти вид деятельности.
Также важно понимать с кем вы общаетесь. Развивать свое мышление, а не только слушать, что говорят другие люди. «Умные люди опираются на факты, а глупые на слухи». И выбирать что вы цените и чьи слова слушаете нужно самостоятельно. А этому не всегда учат в школе.) Также нужно понимать и свое состояние и замечать свои промахи. Умение признать свои ошибки и изменить свои действия придется тоже развивать самостоятельно. Никто не сможет этого сделать за другого человека. Можно высказать свои мысли, а как их услышат и как поймут зависит не от нас, а от того кто слушает и как этот человек думает. И также зависит от того, зачем он вообще что-то спросил.
Основная здоровая привычка, это, извиняюсь за тавтологию, забота о здоровье. Пить не алкоголь, а соки и отфильтрованную или минеральную воду. Есть не фаст-фуд, а отварное или приготовленное на пару нежирное мясо и разные овощи-фрукты.
Также к здоровым привычкам отнесу заботу о собственной психике. Не заниматься самокопанием, не уходить в фанатичный трудоголизм или перфекционизм, не расстраиваться из-за мелочей, не жить прошлым. Я бы сказала, здоровая привычка — это наслаждаться жизнью, а не критиковать ее и не воспринимать ее как источник страданий.
Еще здоровой привычкой испокон веков считаются занятия спортом. Люди бегают по утрам, занимаются йогой, плавают в бассейне, ходят на фитнес, ведь движение это жизнь.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: