Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если у вас защемило мышцы на шеи, то нужно нанести разогревающий крем или обезболивающий крем на место боли, потом обвернуть шею теплым шарфом или шалью. Также, если болевые ощущения очень чувствительны, то можно принять обезболивающий препарат, который есть в домашней аптечке.
Лично у меня острое болезненное ощущение в области шеи порой появляются после просыпания. Возможно это связано с неправильным положением во время сна. Мне помогает массаж (самомассаж). Для этого с усилием растираю руки до ощущения тепла. начинаю лёгкими круговыми движениями растирать болезненное место и область вокруг ( до куда могу дотянуться). Аналогично проделываю и противоположной стороны.
Если боль утихает, постепенно можно перейти к лёгким поворотам и наклонам головы. Делать нужно от четырёх до восьми наклонов, поворотов в разные стороны. Прислушиваемся к ощущения.
Если почувствовалось облегчение, можно втереть согревающую мазь такими же круговыми массирующими движениями. Наблюдая за своим состоянием, желательно взять в привычку делать гимнастику для мышц в области шеи к качестве профилактики.
В том случае, если самомассаж не приносит облегчения, а по ощущениям усиливает боль, необходимо обратиться к врачу. Ведь эта боль может быть не только мышечной, но и более проблематичной.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: