Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Наиболее эффективными видами спорта для повышения работоспособности сердца являются:

    1. Кардио-тренировки: бег, ходьба, плавание, велосипед, эллиптический тренажер и другие виды активности, которые увеличивают пульс и улучшают кровообращение.

    2. Интервальные тренировки: комбинирование высокоинтенсивных упражнений с периодами отдыха. Это помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить ее эффективность.

    3. Аэробные тренировки: такие как аэробика, танцы, бокс и другие виды активности, которые улучшают кислородопотребление и работу сердца.

    4. Кардио-силовые тренировки: сочетание кардио-упражнений с силовыми упражнениями, такими как подъемы гирь, отжимания, приседания и т.д. Это помогает укрепить сердце и улучшить его функцию.

    5. Групповые тренировки: участие в групповых занятиях, таких как зумба, спиннинг, аэробика и другие, помогает повысить работоспособность сердца благодаря социальной поддержке и мотивации.

    Важно помнить, что перед началом любого вида тренировки необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или сердечно-сосудистой системой.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Nikavivi
Отвечает  Nikavivi:
Таких вариантов не один. Например, прыжки в воде - этот вид спорта не предусматривает ведение мячика, легкая атлетика - в каких-то дисциплинах используется мяч, но ведения этого спортивного снаряда нет, теннис - мячик есть, а приема ведения нет, волейбол - мяч отбивается руками.

merkotun maksim
Отвечает  merkotun maksim:
Кувырок назад — это своеобразный паспорт в мир гимнастики и визитная карточка, без которой никак не обойтись в акробатике. Это упражнение присутствует везде, где ценится гибкость, координация и способность контролировать собственное тело. Этот элемент один из ключевых кирпичиков в изящной ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Отравляющие вещества могут проникать в организм различными путями, включая: 1. Пищевой путь: через употребление пищи или жидкости, которые содержат токсины или отравляющие вещества. 2. Дыхательный путь: через вдыхание загрязненного воздуха, дыма, паров или аэрозолей, содержащих токсичные ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
1. Повышение устойчивости к экологическим угрозам: чем больше видов в экосистеме, тем выше вероятность, что какие-то из них будут устойчивы к конкретным угрозам, таким как изменение климата, вредные организмы или загрязнение. 2. Улучшение питательного цикла: разнообразие видов способствует более ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Боулинг – это вид спорта, который играется на специальной дорожке с десятью кеглями, которые нужно сбить с помощью шара. Цель игры заключается в наборе максимального количества очков за определенное количество фреймов. Боулинг требует от игрока хорошей координации, силы и точности, а также ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Занятия офлайн - это занятия, которые проводятся в реальном мире, без использования интернета или других средств связи. Например, это могут быть занятия в учебных заведениях, тренировки в спортивных клубах, мастер-классы, семинары, конференции и т.д. В отличие от онлайн-занятий, офлайн-занятия ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Силовыми видами спорта являются: 1. Пауэрлифтинг (жим лежа, приседания, тяга) 2. Тяжелая атлетика (толчок, рывок) 3. Бодибилдинг 4. Кроссфит 5. Стронгмен (соревнования с различными грузами) 6. Гиревой спорт (тренировки с гирями) 7. Армрестлинг 8. Стритворкаут (уличные тренировки) 9. Пауэрбилдинг ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Легкая атлетика считается королевой спорта из-за ее популярности, разнообразия дисциплин и того, что она объединяет в себе множество различных видов спорта. В этом виде спорта участвуют спортсмены разного возраста, пола и уровня подготовки. Легкая атлетика также является одним из старейших видов ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Баскетбол - это командная спортивная игра, целью которой является заброс мяча в корзину соперника и предотвращение его забросов. Баскетбол играется на специальной площадке, называемой баскетбольным кортом, и включает в себя две команды по пять человек. История баскетбола началась в конце XIX века ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Тип занятия - это специфический вид занятия, который определяется его целью, содержанием и методами проведения. Например, типами занятий могут быть лекции, семинары, практические занятия, лабораторные работы и т.д. Каждый тип занятия имеет свои особенности и цели, направленные на достижение ... Читать далее
331