Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Растяжкой нужно заниматься для того, чтобы развивать мышцы. К примеру, вы приходите после тяжелого дня с работы. У вас не будут болеть ноги, потому что вы их растягивали. Когда вы растягиваетесь, ноги набирают мышечную массу и привыкают к нагрузкам.
Регулярная растяжка мышц обязательна в любом виде спорта. В меньшей степени ей занимаются бодибилдеры.
Это примерно 1 минуту перед каждый упражнениям с тяжелыми весами.
А представители силовых видов единоборств растяжкой занимаются гораздо чаще, уделяя ей большую часть тренировок.
Дело в том, что растяжка мышц способствует недопущению травм и вывихов во время выполнения ударов ногами и руками по снаряду, а так же во время спарринга с другими тренирующимися людьми.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: