Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями нужен для следующих целей:
1. Улучшение техники выполнения упражнений: Самоконтроль позволяет контролировать правильность выполнения движений, позы и техники, что помогает избежать ошибок и травм.
2. Максимизация результатов тренировок: Самоконтроль помогает следить за интенсивностью тренировок, оптимальными нагрузками и прогрессом, что позволяет достичь лучших результатов.
3. Предотвращение переутомления и травм: Самоконтроль позволяет контролировать уровень усталости и предотвращать переутомление, что помогает избежать возможных травм и повреждений.
4. Повышение мотивации и уверенности: Самоконтроль позволяет оценить свои достижения, улучшения и прогресс, что помогает повысить мотивацию и уверенность в себе.
5. Создание баланса в тренировочной программе: Самоконтроль позволяет контролировать разнообразие упражнений, равномерное развитие различных групп мышц и баланс между тренировками разной интенсивности.
В целом, самоконтроль при занятиях физическими упражнениями помогает достичь эффективности, безопасности и удовлетворения от тренировок.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: