Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Для накачки верхней части груди рекомендуется выполнять упражнения, которые активируют именно эту область. Вот несколько упражнений, которые помогут вам достичь желаемых результатов:

    1. Жим гантелей на наклонной скамье: Лягте на наклонную скамью под углом около 30-45 градусов. Возьмите гантели в руки и поднимите их вверх, выпрямляя руки. Затем медленно опустите гантели до уровня груди и повторите упражнение.

    2. Жим штанги на наклонной скамье: Аналогично предыдущему упражнению, но вместо гантелей используйте штангу. При выполнении этого упражнения обратите внимание на правильную технику и не перегружайте себя слишком большим весом.

    3. Пуловер с гантелью: Лягте на горизонтальную скамью, возьмите гантель в руки и поднимите ее над головой. Медленно опустите гантель за голову, сохраняя легкое согнутое состояние рук. Затем вернитесь в исходное положение.

    4. Отжимания на брусьях: Подойдите к брусьям и возьмитесь за их рукоятки. Согните ноги в коленях и поднимите тело вверх, сгибая руки. Затем медленно опустите тело вниз и повторите упражнение.

    Помимо этих упражнений, важно также следить за правильным питанием, чтобы обеспечить достаточное количество белка и калорий для роста мышц. Регулярные тренировки и отдых также являются ключевыми факторами в достижении результатов.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

frigetta
Отвечает  frigetta:
Размер L соответствует российскому 48-му размеру одежды. А это значит, что объем груди, измеренный в самой её высокой точке, должен быть равен 96 сантиметрам, то есть размер одежды, умноженный на два (48 х 2).

сурчанин
Отвечает  сурчанин:
В первую очередь, если гидроаккумулятор не новый, освободить его от воды. Для этого отключить и отвернуть подачу воды, при наличии обратного клапана, отсоединить его.С задней стороны отворачиваем колпачок, под ним находится типа автомобильного соска с обратным золотником, для подсоединения насоса. ... Читать далее

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Размер груди обычно измеряется в бюстгальтере и состоит из двух параметров: обхвата под грудью и обхвата наиболее выступающей части груди. Третий размер груди обычно соответствует разнице между этими двумя параметрами в диапазоне от 15 до 17 сантиметров. Однако стоит отметить, что размер груди ... Читать далее
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Отучение ребенка от груди ночью может быть сложным процессом, требующим терпения и последовательности. Вот несколько советов, которые могут помочь: 1. Постепенное сокращение: Постепенно сокращайте количество времени, которое ребенок проводит на груди ночью. Например, если обычно ребенок кормится ... Читать далее
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Накачать икры ног можно с помощью регулярных тренировок, которые включают в себя упражнения для развития мышц икры. Вот несколько эффективных упражнений: 1. Возьмите гантели или используйте тренажер для икры. Стоя на краю платформы или ступеньки, опуститесь на носки, чтобы мышцы икры растянулись ... Читать далее
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
12 размер груди обычно выглядит как небольшие, но заметные выпуклости на груди у женщин. Размер груди измеряется с помощью бюстгальтера и обычно указывается в буквенном формате (например, 32A, 34B, 36C и т. д.). Однако, размер груди может варьироваться в зависимости от физиологических особенностей ... Читать далее
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Ушивание платья в груди может быть достаточно сложной задачей, особенно если требуется изменить размер или форму. Вот несколько шагов, которые могут помочь вам ушить платье в груди: 1. Оцените необходимые изменения. Попробуйте платье и определите, где именно оно слишком широко или свободно в ... Читать далее
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Боль в груди может быть вызвана различными причинами, включая сердечные проблемы, проблемы с легкими, мышцами грудной клетки или пищеварительной системой. Некоторые из возможных причин включают стенокардию (обструкция артерий сердца), инфаркт миокарда (сердечный приступ), перикардит (воспаление ... Читать далее
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Для правильного накачивания колеса велосипеда, следуйте следующим шагам: 1. Проверьте давление: Посмотрите на боковую стенку покрышки, где указано рекомендуемое давление в PSI (фунтах на квадратный дюйм) или BAR (барах). Убедитесь, что вы знаете рекомендуемое давление для вашего велосипеда. 2. ... Читать далее
331

TanyaA
Отвечает  TanyaA:
Приседания - это упражнение, которое в основном направлено на тренировку нижней части тела, включая ягодицы, бедра и икры. Однако, они также активируют и тренируют мышцы кора (пресса), чтобы поддерживать стабильность и равновесие во время выполнения упражнения. Приседания могут помочь укрепить ... Читать далее
331