Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Антиоксиданты — это вещества, которые помогают защитить организм от повреждения свободными радикалами. Свободные радикалы — это нестабильные молекулы, которые могут нанести вред клеткам и тканям организма. Они образуются в результате окислительных процессов, таких как метаболизм, воздействие ультрафиолетовых лучей, загрязнение окружающей среды и некоторые пищевые продукты.
Антиоксиданты помогают предотвратить или замедлить повреждение клеток, защищая их от действия свободных радикалов. Они могут снизить риск развития различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак, диабет и некоторые неврологические расстройства. Они также способствуют замедлению процесса старения и поддержанию здоровья кожи.
Организм получает антиоксиданты из различных источников, включая пищу и витаминные добавки. Некоторые основные источники антиоксидантов включают фрукты и овощи, такие как ягоды, цитрусовые, темно-зеленые овощи, томаты, капусту и морковь. Они также содержатся в орехах, семенах, зеленом чае, шоколаде, специях, таких как корица и куркума, и некоторых видов рыбы.
Важно поддерживать балансное питание, богатое антиоксидантами, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами и защитить его от повреждения свободными радикалами.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: