Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Какое-то количество жира, конечно, сгорит. Но всё таки, данное упражнение не является очень эффективным в плане уменьшения, так сказать, «объёмов живота». Поэтому, если вы поставили перед собой цель сбросить вес и уменьшить жировую прослойку на животе, то необходимо использовать другие упражнения. Причём одним или двумя упражнениями здесь не обойтись, необходим системный подход.
Безусловно уменьшится. По крайней мере, если не из-за быстрого уменьшения отложений жировой ткани, а за счёт укрепления мышц живота. которые тренируются при «качании пресса». Прямые и косые мышцы живота становятся эластичнее, крепче, и соответственно несколько «подтягивают» жировые отложения, не давая им отвисать и качаться.
А если же совмещать выполнение упражнений для пресса, с элементарным самомассажём живота, то эффект наступит быстрее и заметнее. Самомассаж можно выполнять, как до тренировки мышц брюшного пресса, так и после.
А для бОльшей эффективности, лучше всего массировать живот по чаще, даже без «прокачки мышц брюшного пресса».
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: