Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Табата тренировка — это высокоинтенсивная форма тренировки, разработанная японским тренером Изуми Табатой. Она состоит из интервальных упражнений, которые выполняются в течение 4 минут. Во время тренировки вы выполняете 8 раундов, каждый из которых состоит из 20 секунд интенсивных упражнений и 10 секунд отдыха. Табата тренировка может быть выполнена с использованием различных упражнений, таких как прыжки на месте, отжимания, приседания, подтягивания и другие. Эта тренировка помогает улучшить выносливость, сжигает калории и способствует укреплению мышц.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: