Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
А на самом деле, бывает по разному.
В одни моменты бывает лучше поспать эти два часа и организм прекрасно восстановится и ему хватит сил на активную деятельность в течение всего дня. А в другой раз лучше и не ложиться, а то потом уже и не встать или встаёшь такой разбитый, что хуже некуда. Но если не ложиться, то все равно организму необходимо дать небольшой отдых, просто посидеть спокойно, или послушать медитацию (только такую, чтобы не уснуть во время неё, а есть специальные для быстрого восстановления сил).
А если ложиться, то лучше не крепко засыпать, а стараться пребывать в полудреме — странно, но таким образом организм может восстановиться легче (это когда разовый недосып в случае необходимости возникает).
Но все индивидуально и зависит от каждого конкретного организма. Поэтому хорошо, когда человек сам знает свой организм, его особенности и прислушивается к нему.
И ещё заметила, что в разный период времени для одного организма тоже может быть лучше по разному. Поэтому однозначного ответа тут нет. Просто слушайте себя и свое внутреннее состояние, как бы сканируя себя изнутри. И тогда вы поймёте, как вам лучше поступить, чтобы выдержать недосып и оставаться бодрым в течение всего дня.
По своему опыту скажу так, что лучше поспать хотя бы 2 часа, чем вообще не спать!
Хотя организм у всех разный. Кто-то может не спать всю ночь и чувствует себя прекрасно, а кто-то спит по 10-12 часов в день и не высыпается. Еще от возраста зависит. С возрастом обычно люди меньше спят!
Организм должен отдохнуть. И даже если вам осталось совсем немного времени, но есть возможность отдохнуть, то это стоит сделать. Пусть даже это будет 2 часа, то все равно следует поспать. Организму хватит времени немного отдохнуть и набрать сил.
Если кто заметил, но когда человек сильно хочет спать, то ему порой хватает и пяти минут сна, чтобы сон исчез и человек сна был полон сил. У всех у нас есть скрытые возможности в организме, о которых мы не знаем и не умеем пользоваться. А они в нужный момент помогают нам справиться.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: