Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Количество подходов и повторений в становой тяге может варьироваться в зависимости от целей тренировки, уровня физической подготовки и индивидуальных особенностей каждого человека. Однако, обычно рекомендуется выполнять от 3 до 5 подходов с 5-10 повторениями в каждом подходе. Это поможет развить силу и выносливость мышц спины, ног и ягодиц. Важно помнить, что перед началом тренировки необходимо разогреться и выполнять упражнение с правильной техникой, чтобы избежать травм.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: