Ответы ( 2 )
  1. В день можно съедать до 3-х яиц, особенно если мужчина (или женщина) спортсмен или хочется набрать мышечную массу (вес). Стоит учитывать, что нельзя кушать на голодный желудок и поскольку есть риск развития аллергии, стоит прислушиваться к своему самочувствию. Кстати, раньше норма яиц была только 1 или 2 в день.

    Еще есть момент, что можно приготовить 3 штуки и раз скушать, а можно сварить одно яйцо и съесть, а еще два использовать для приготовления кляра, выпечки, салатов. Все должно быть в разумных пределах.

  2. Сколько бы лет мужчине не было злоупотреблять куриными яйцами не стоит, 1-2 штуки в день это максимум. Конечно, намного важнее в данном случае белок яйца, так как в желтке содержится большое количество холестерина, его есть много не рекомендуется.

Пользователи рекомендуют

Интересные товары для Красота и Здоровья по отличным ценам:

  • Л'Этуаль — быстрая бесконтактная доставка товаров для красоты и ухода за собой.

  • iHerb — 10 000+ товаров для красоты, здоровья и правильного питания. Бесплатная доставка для заказов от $60. Скидки каждый день.

Хорошая рекомендация
Напиши ответ и заработай
Сейчас читают
Загрузить ещё