Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
В день можно съедать до 3-х яиц, особенно если мужчина (или женщина) спортсмен или хочется набрать мышечную массу (вес). Стоит учитывать, что нельзя кушать на голодный желудок и поскольку есть риск развития аллергии, стоит прислушиваться к своему самочувствию. Кстати, раньше норма яиц была только 1 или 2 в день.
Еще есть момент, что можно приготовить 3 штуки и раз скушать, а можно сварить одно яйцо и съесть, а еще два использовать для приготовления кляра, выпечки, салатов. Все должно быть в разумных пределах.
Сколько бы лет мужчине не было злоупотреблять куриными яйцами не стоит, 1-2 штуки в день это максимум. Конечно, намного важнее в данном случае белок яйца, так как в желтке содержится большое количество холестерина, его есть много не рекомендуется.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: