Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Частота тренировок для развития силы зависит от ваших целей, уровня физической подготовки и индивидуальных особенностей. В общем случае, рекомендуется выполнять упражнения на развитие силы 2-3 раза в неделю, чтобы дать мышцам время на восстановление и рост. Однако, если вы начинающий, может быть достаточно и 1-2 тренировок в неделю, чтобы избежать перенапряжения и возможных травм. Если у вас уже достаточно опыта и вы стремитесь к более интенсивной тренировке, то можно увеличить частоту до 4-5 тренировок в неделю, но при этом следует обратить внимание на правильное восстановление и отдых между тренировками. Важно помнить, что качественные тренировки и правильное питание также имеют большое значение для достижения желаемых результатов.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: