Сколько раз в неделю ходить в бассейн?

Вопрос
Есть ответ 0
vamber 3 Ответы 0

Ответы ( 3 )
  1. Посещение бассейна действительно зависит от целей. Если похудеть, то можно ходить через день, а свободные дни заниматься в тренажерном зале. Если просто для развития и укрепления организма, то хватит двух раз в неделю. Главное, правильно заниматься в нем.

  2. Всё зависит от того, с какой целью Вы собираетесь туда ходить. Если со спортивной, то тренироваться нужно не менее шести раз в неделю (это я Вам как бывшая пловчиха говорю). Если с целью похудения, то не менее пяти раз в неделю (в противном случае Вы не сбросите вес, а только его наберёте). Если с оздоровительной целью, то Вам и трёх раз будет вполне достаточно. А для развлечения или получения удовольствия можно вообще приходить туда только в выходные дни.

     

  3. Люди посещают бассейн по разным причинам. Кто-то хочет похудеть, кто-то поддержать свое здоровье, а кто-то просто провести время.

    Конечно посещать бассейн надо регулярно. Врачи рекомендуют 1-2 раза в неделю. Причём важно не только его посещать , но и плавать в нем не менее 45 минут.

Напиши ответ и заработай
Новые вопросы
Загрузить ещё