Сколько надо тратить калорий в день чтобы похудеть?

Вопрос
Есть ответ 0
vamber 2 Ответы 0

Ответы ( 2 )
  1. Тратить калорий в день необходимо больше, чем вы съедаете. То есть нужно двигаться много и перейти на более правильное питание или вести подсчет калорий и питаться всем. Необходимо рассчитать свою норму калорий необходимых вам в день, учитывая физическую активность.

  2. Чтобы определиться точно, необходимо подсчитать сколько примерно в день Вы поглощаете калорий. Вычислив среднюю сумму необходимо уменьшать её на 20%. Именно после такого снижения должно пойти явное похудение организма.

Напиши ответ и заработай
Новые вопросы
Загрузить ещё