Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Чеснок имеет массу полезных витаминов и микроэлементов, поэтому его рекомендуют включать в питание (по возможности ежедневно или несколько раз в неделю). Естественно, следует знать суточную норму, чтобы не навредить организму. Специалисты рекомендуют съедать в день не более четырёх зубчиков чеснока. Его можно добавлять в борщ (лучше уже в тарелку, в готовый суп), в салаты, натирать им хлеб для бутербродов. Можно есть в прикуску с овощами, мясом, салом и другими продуктами.
Четыре зубчика чеснока (но не одномоментно, а в течение дня) — при условии, что с желудком у вас нет серьёзных проблем. Для профилактики простудных заболеваний, для укрепления иммунитета достаточно даже одного — двух зубчиков чеснока ежедневно. При переедании чеснока могут возникнуть неприятные последствия: это и раздражение слизистой желудка, и воспалительные процессы в кишечнике, и лишняя нагрузка на сердечную мышцу. Поэтому лучше включать в питание минимальную суточную дозу чеснока (один — два зубчика), чем переесть его.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: