Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
- Кредитные карты
- Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Подготовка суточного наряда обычно начинается за несколько часов до начала смены. Сотрудники отдела безопасности или дежурные начальники проводят совещание, на котором обсуждаются основные задачи и инструкции на следующие сутки.
Затем проводится инструктаж сотрудников, которые будут находиться на ... Читать далее
Пища проходит через организм человека через пищеварительную систему. Процесс начинается с рта, где пища размягчается и смешивается с слюной. Затем она проходит через пищевод в желудок, где происходит его дальнейшая переработка. Желудок секретирует желудочный сок, который содержит пищеварительные ... Читать далее
Экватор как проходит на карте мира?
Экватор проходит через центр Земли и делит ее на две полусферы - северную и южную. На карте мира экватор изображается в виде горизонтальной линии, проходящей через центр карты. Он простирается на протяжении около 40 075 километров и проходит через 13 стран, включая Эквадор, Колумбию, Бразилию ... Читать далее
Где проходит граница россии?
Граница России простирается на протяжении более 60 000 километров и проходит через несколько стран. Восточная граница России проходит вдоль Тихого океана, начиная от Чукотского полуострова и заканчивая Курильскими островами и Южными Курилами. Западная граница России проходит через несколько стран ... Читать далее
Большой круг кровообращения начинается в левом желудочке сердца, где кровь, насыщенная кислородом, выбрасывается в аорту. Оттуда она распределяется по всем артериям организма, доставляя кислород и питательные вещества в ткани и органы.
Кровь проходит через артериолы (мелкие артерии) и капилляры ... Читать далее
Зрительный нерв где проходит?
Зрительный нерв проходит от глазного яблока через зрительный канал черепа и заканчивается в зрительной коре головного мозга.
Как свет проходит через глаз?
Свет проходит через глаз следующим образом:
1. Свет попадает на роговицу - прозрачную, выпуклую часть передней поверхности глаза. Роговица служит первым оптическим элементом глаза и сфокусирует свет на задней поверхности глаза.
2. Затем свет проходит через зрачок - отверстие в центре радужной ... Читать далее
Кислород воздуха, который мы вдыхаем, проходит через следующие органы прежде чем попадает в кровь:
1. Носовые ходы: Воздух проходит через носовые проходы, где он нагревается, увлажняется и фильтруется от пыли и других частиц.
2. Гортань: После носовых ходов воздух проходит через гортань, которая ... Читать далее
Обычно пища проходит через желудок и пищеварительный тракт за примерно 24-72 часа. Это время может варьироваться в зависимости от многих факторов, включая тип и количество пищи, общее здоровье организма, образ жизни и индивидуальные особенности человека.
Как проходит очно заочное обучение?
Очно-заочное обучение предполагает комбинацию обучения в аудитории и самостоятельного обучения. В рамках такой формы обучения студенты посещают занятия в учебном заведении определенное количество часов в неделю или в месяц, а остальное время занимаются самостоятельно.
На очных занятиях студенты ... Читать далее
Оптимальное количество километров для ежедневной ходьбы зависит от вашего уровня физической подготовки и целей. Если вы новичок, начинайте с коротких прогулок по 30 минут в день и постепенно увеличивайте продолжительность и интенсивность по мере того, как становитесь более физически активными. Для большинства взрослых рекомендуется проходить не менее 150 минут умеренной или 75 минут высокой интенсивности аэробной активности в неделю. Это можно разделить на несколько коротких прогулок или одну длительную прогулку.
Вот несколько советов, как начать ходить:
Ходьба — это отличный способ улучшить свое здоровье и физическую форму. Она проста, доступна и не требует специального оборудования. Так что выходите на улицу и начните ходить сегодня!
Для взрослого человека, нормой является 10000 шагов в день. Такое количество шагов нужно проходить ежедневно. Это примерно 7 км.
Но эта норма весьма средняя, так как всё индивидуально.
Если вы ведёте сидячий образ жизни (работа в офисе), то вам нужно ходить больше 7 км — хотя бы 10 км. И ходьба должна быть, минимум, в среднем темпе, а не вразвалочку.
Если вы ведёте энергичный образ жизни, то, скорее всего, вы и так в день ходите не менее 10-12 км.
Для поддержания здоровья, надо приучать себя ходить хотя бы 7 км в день. Это не так уж и много, на самом деле.
Как приучиться себя к ежедневной ходьбе:
И помните, ходьба намного полезнее бега, так как не травмирует суставы и коленные чашки.
Если у вас есть собака, то отправляйтесь с ней на долгие пешие прогулки. И вам польза, и животное счастливо.
Помню, мне лет 15 назад терапевт говорил, что человек среднего возраста (от 40 до 50 лет) должен в день проходить не менее 10 000 шагов или 8 км. Оптимально считается 12-13 000 шагов или 10 км. Но не на беговой дорожке в помещении, а на свежем воздухе. Эту рекомендацию я запомнил и вот уже более 10-ти лет стараюсь проходить в день не менее 10 000 шагов. Для этих целей даже специально приобрел часы с шагомером.
Я слышала, что рекомендуют ходить от трёх, до пяти километров. Но тут важно какое физическое самочувствие у человека. Есть ли у него какие-либо противопоказания.
Начинать ходить нужно вначале на маленькие расстояния. Затем постепенно увеличивать. От 10 минут до получасу.
Если человек слишком полный, то ему нужно вначале сбросить лишний вес, чтобы не было большой нагрузки на позвоночник. У него так же может быть сильная одышка и болеть ноги.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: