Сколько калорий нужно употреблять в день чтобы похудеть?

Вопрос
Есть ответ 0
vamber 1 Ответ 0

Ответ ( 1 )
  1. Важно не количество калорий,а наличие дефицита калорий. Если человек тратит 2000 калорий в сутки, то для того чтобы похудеть следует употреблять 1700 калорий. Но употребление меньше, чем 1200-1500 калорий опасно для здоровья, так что дефицит должен быть адекватный.

Напиши ответ и заработай
Новые вопросы
Загрузить ещё