Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Вообще рекомендуют как бы проходить 2500 шагов в день. Но для похудения например или для поддержания организма в тонусе необходимо проходить не меньше 10 000 шагов. Но не каждый по здоровью это может. Поэтому, чем больше вы ходите, тем лучше.
Спортивная ходьба полезна, это непреложный медицинский факт. Она полезна для профилактики ожирения и улучшает работу сердца. Но, надо придерживаться «золотой середины» — полезно ходить 5-7 км, это, примерно, час прогулок.
Если больше — то это уже будет во вред. Почтальоны ходят, примерно, по 5-6 часов в день на расстояние 15-20 км, и у них имеются серьезные профессиональные заболевания.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: