Сколько человек должен ходить в день?

Вообще рекомендуют как бы проходить 2500 шагов в день. Но для похудения например или для поддержания организма в тонусе необходимо проходить не меньше 10 000 шагов. Но не каждый по здоровью это может. Поэтому, чем больше вы ходите, тем лучше.

irbis17 · Answer 2 · 31.03.2019

Спортивная ходьба полезна, это непреложный медицинский факт. Она полезна для профилактики ожирения и улучшает работу сердца. Но, надо придерживаться «золотой середины» — полезно ходить 5-7 км, это, примерно, час прогулок.
Если больше — то это уже будет во вред. Почтальоны ходят, примерно, по 5-6 часов в день на расстояние 15-20 км, и у них имеются серьезные профессиональные заболевания.