Сколько человек должен ходить в день?

Вопрос
Есть ответ 0
vamber 2 Ответы 0

Ответы ( 2 )
  1. Вообще рекомендуют как бы проходить 2500 шагов в день. Но для похудения например или для поддержания организма в тонусе необходимо проходить не меньше 10 000 шагов. Но не каждый по здоровью это может. Поэтому, чем больше вы ходите, тем лучше.

  2. Спортивная ходьба полезна, это непреложный медицинский факт. Она полезна для профилактики ожирения и улучшает работу сердца. Но, надо придерживаться «золотой середины» — полезно ходить 5-7 км, это, примерно, час прогулок.
    Если больше — то это уже будет во вред. Почтальоны ходят, примерно, по 5-6 часов в день на расстояние 15-20 км, и у них имеются серьезные профессиональные заболевания.

Напиши ответ и заработай
Новые вопросы
Загрузить ещё