Сколько белка в день нужно для роста мышц?

Вопрос
Есть ответ 0
Janny 1 Ответ 0

Ответ ( 1 )

  1. Последние данные говорят о том, что для мужчин 1.6-2г белка на 1кг веса является нормой, а для женщин этот показатель чуть ниже и составляет 1.4-1.7 г белка на килограмм веса. 

     

    В США фитнес индустрия развита, поэтому исследования проводят серьезные лаборатории, попытки увеличить количество белка ни к чему не привели, потребление белка сверх нормы, не дает никаких приимуществ, а напротив является пагубным для печени и почек.

Напиши ответ и заработай