Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если у вас заниженная самооценка, скорее всего вы склонны к тому, чтобы винить себя во всем, не давать себе покоя упреками в свой адрес и критикой. И такое состояние вполне может довести вас до психического заболевания, так что надо вовремя купировать его.
Тут важно начать с того, чтобы ценить и уважать себя. Составляйте себе список благодарностей в свой адрес за прожитый день, даже если ваши достижения были обычными, например, вы смогли в тот день, за который себя благодарите, помочь кому-то, подольше погуляли с собакой. И даже если вы этот день посвятили только себе, опять же поблагодарите себя.
Также надо осознать, что чувство вины, которое вы испытываете, это только ваше чувство, которое никак не связано с тяжестью ваших проступков. Например, вы вините себя, что мало уделяли внимания родственникам. Подумайте трезво, насколько было возможно в реальности уделять им больше внимания. Если вы жили в другом городе, работали с утра до вечера, вы не могли бросить работу и быть рядом, это бы не понравилось ни тем, кому вы должны были уделять внимание, ни вам.
Учитесь отделять реальность от своего гипертрофированного чувства вины, тогда ваша жизнь наладится и вы будете испытывать от нее удовольствие.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: