Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Для того, чтобы начать менять себя, необходимо понять, что вы хотите именно изменить в себе. Для этого хорошо записать все отрицательные и положительные ваши качества характера. Ещё лучше будет, если вы попросите вашего близкого друга написать все ваши положительные и отрицательные качества, каким вы ему видитесь. Посмотреть по этим спискам и сравнить их необходимо для того, чтобы понять, действительно ли вы себя видите таким, каким видят вас окружающие. Запись помогает наглядно увидеть себя и не оставлять что-то на потом.
На следующем этапе необходимо приступить к практической части. Необходимо свои отрицательные качества перевоплотить в положительные. Для этого необходимо в тот момент, когда, например, вы злитесь, раздражаетесь или испытываете ненависть к другому человеку, нужно приостановиться и понаблюдать, почему в этот момент вы разозлились. Действительно ли вы к этому человеку испытываете негативные чувства, или это какая-то мимолетная эмоция. Чаще всего это бывают быстро проходящие эмоции, о которых потом человек сожалеет. Так необходимо практиковать со всеми своими негативными эмоциями и чувствами, не подавляя их, а преобразуя в добрые. В скором времени вы почувствуете, как жизнь стала меняться, и вам стало гораздо комфортнее в ней.
С осмысления чего именно хотите поменять и для чего это нужно, что это принесёт Вам. Есть простой способ. Разделить лист страницы пополам. В одной колонке пишите, что Вам в себе нравится, в другой, что не нравится, что бы Вам хотелось поменять. И уже отталкиваясь от написанного во второй колонке, составляете план действий. Важно все новые привычки или действия вводить постепенно. Закрепление одной привычки происходит, как говорят, психологи 28 дней. Так что переделать себя сразу не получится. Но лучше постепенно и осмысленно, чем никак.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: