Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
К вопросу интервального голодания нужно подходить очень аккуратно, особенно новичкам! Сейчас я расскажу что стоит делать новичкам чтобы все прошло без последствий для вашего здоровья.
1) Если вы новичок в интервальном голодании, то вам не стоит сразу рассчитывать на большой срок голодания, так-как организму изначальначально будет очень трудно перестроиться и адаптироваться под такой режим.
2) Начинать сразу с голодания не стоит, можете начать голодать, к примеру с утра и до обеда, на обед перекусить, и голодать до ужина и немного покушать на ужин и так в течении четырех-пяти дней.
3) В дальнейшем можете попробовать совсем не есть в течении трёх-четырех дней, чтобы понять готовы ли вы пройти максимальный срок интервального голодания равный одной неделе.
4) Если вы прошли первые три пункта то можете смело начать свою интервальную голодовку, но знайте если вам будет плохо то лучше прекратить голодание и обратиться к врачу что-бы не навредить себе, ведь здоровье важнее всего.
При выходе из интервального голодания нельзя сразу кушать твёрдую и высококолорийную пищу так-как организм после голодания будет не готов сразу принять твёрдую пищу. Лучшим вариантом будет начинать с бульонов и свеже выжетых соков.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: