Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Для начала нужно себе цель поставить. А дальше систематически заниматься, эффективно и не жалеть себя, но подходить к тренировочному процессу без фанатизма. Давать организму отдых, не перегружать на первых тренировках.
Конечно же, не стоит и о правильном питании забывать. Правильно питаться, уменьшить в рационе жирное, жареное и мучное, фастфуд полностью исключить, чипсы, сухарики, лимонад. Питаться разнообразно.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: