Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Для улучшения прыжка в длину с места можно использовать следующие методы:

    1. Укрепление нижней части тела: Регулярные упражнения на развитие силы и гибкости в ногах, такие как приседания, выпады, подъемы на носки, помогут укрепить мышцы ног и улучшить скорость и силу прыжка.

    2. Техника прыжка: Освоение правильной техники прыжка в длину с места может значительно улучшить результаты. Важно правильно выполнять разгон, согнутые колени, мощный отталкивание и правильное положение тела в воздухе. Работа с тренером или просмотр видеоинструкций может помочь в освоении правильной техники.

    3. Улучшение координации и баланса: Упражнения на развитие координации и баланса, такие как скакалка, прыжки через препятствия, упражнения на равновесие, помогут улучшить контроль над телом и точность прыжка.

    4. Развитие силы ягодиц и спины: Мощные ягодицы и спина играют важную роль в прыжке в длину. Упражнения на развитие силы в этих областях, такие как подтягивания, гиперэкстензии, махи ногами, помогут улучшить силу прыжка.

    5. Регулярные тренировки: Регулярные тренировки, включающие в себя упражнения на развитие силы, гибкости, техники и координации, помогут постепенно улучшить результаты прыжка в длину. Важно быть последовательным и постоянно повышать уровень тренировок.

    6. Правильное питание и отдых: Здоровое питание, богатое белками и другими питательными веществами, поможет укрепить мышцы и улучшить энергию для тренировок. Регулярный отдых и восстановление также играют важную роль в улучшении результатов.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Люся
Отвечает  Люся:
С возрастом чувства остывают.  Так надо подогреть страсть. Заставьте вашего мужчину слегка ревновать вас. Почаще выбирайтесь с ним в компанию или на веселые мероприятия. И там уделите внимание другому мужчине, совсем чуть-чуть. И постарайтесь получить от него знаки внимания. Ваш муж это ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для того чтобы найти длину боковой стороны равнобедренной трапеции, нужно знать длину оснований трапеции и её высоту. Если обозначить длину основания трапеции как a, длину верхнего основания как b, а высоту как h, то длина боковой стороны равнобедренной трапеции будет равна: l = √(h^2 + ((b - a) ... Читать далее
331

Наши мамы и папы пели эту песню: школьные годы чудесные, их не воротишь назад. Они не просто её постоянно пели, а пели с радостью и одновременно с грустью, но со светлой грустью. Им нравилось ходить в школу, учиться, влюбляться... Современные дети ненавидят школу. Поэтому, вопрос ваш меня не ... Читать далее

vladim247
Отвечает  vladim247:
Для выполнения прыжка в высоту способом перешагивание следуйте этим шагам:1. Начните с разбега, при этом скорость должна быть достаточной для преодоления высоты планки.2. Приблизившись к планке, сделайте последний шаг, называемый "перешагиванием". Это означает, что вы делаете шаг вперед одной ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
1. Повар 2. Помощник повара 3. Пекарь 4. Кондитер 5. Шеф-повар 6. Повар-универсал 7. Гардемарин 8. Мясник 9. Рыбник 10. Пекарь-кондитер
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Корень растет в длину за счет клеток, которые находятся в зоне деления корневой шапки. В этих клетках происходит активное деление и дальнейшее удлинение, что позволяет корню продолжать расти в длину. Кроме того, корень также может увеличивать свою длину за счет воды и питательных веществ, которые ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Да, можно измерить длину волны, даже если она больше периода решетки. Для этого можно использовать методы интерференции или дифракции, которые позволяют определить характеристики волны, такие как ее длина и амплитуда, даже если она не соответствует периоду решетки.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
1. Начните согнув колени и слегка наклонив тело вперед. 2. Сделайте рывок вверх, одновременно разгибая ноги и отталкиваясь от пола. 3. Постарайтесь подпрыгнуть как можно выше, сжимая мышцы ног и ягодиц. 4. При падении согните колени, чтобы смягчить удар и предотвратить травмы. 5. Повторяйте прыжки ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько способов улучшить учебу: 1. Создайте расписание и придерживайтесь его. Определите время для занятий, отдыха и других активностей. Это поможет вам организовать свое время и быть более продуктивным. 2. Улучшите свои навыки управления временем. Научитесь приоритезировать задачи ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Целевые места в вузах - это квоты, выделенные для определенных категорий абитуриентов, которые имеют особые преимущества при поступлении. Обычно целевые места предоставляются для различных социальных групп, таких как дети-сироты, дети военнослужащих, инвалиды, призывники и другие. Абитуриенты ... Читать далее
331