Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Любое движение (передвижение) для человека — полезно, и не важно, спортсмен Вы или нет. Даже для обычного человека, занимающегося физкультурой, которая начинается с ходьбы и/или бега, — это утверждение аксиоматично. Теперь о пользе ходьбы именно на носках.
Ходить как-то нестандартно — полезно, так как нагружаться будут уже какие-то другие мышцы (или сама нагрузка может перераспределяться). Поэтому если нравится — ходите на здоровье. Хотя бы потому, что это весьма занимательно и не очень затруднительно. Не случайно дети охотно ходят на носочках.
Для занимающихся спортом — это элемент разминки. Например, на тренировках Каратэ Кёкусинкай в самом начале разминки обязательно ходят на носках, на пятках, на внутренней и внешней сторонах ступни. А есть ещё и прыжки, и бег. Но вот все перемещения закончены, и начинается разминка на месте. И снова под счёт спортсмены стоят на тех же носках, перекатываются с носков на пятки и обратно, а затем ещё разминают и массируют всю стопу.
Таким образом, цель как единичного упражнения (ходьба на носках), так и всех манипуляций со стопой (описанных выше) одна — укрепление мышечного тонуса ступни, развитие её общего и специализированного функционала.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: