Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Это может быть связано как со стрессом, переживаниями, предстоящим важным событием — экзаменом, свадьбой, так и просто с тревожно-мнительным характером, когда любое незначительное, неприятное событие становится поводом для расстройства.
Если вас волнует конкретно какая-то ситуация, не убегайте от неё, а проанализируйте. Что плохого произойдёт, если она всё-таки случится? Как правило, никакой беды не будет, а лишь небольшая неприятность. А может, ничего и не случится вовсе. Мысленно представьте себе пути её решения, как вы поступите. Нарисуйте план действий. И успокойтесь, потому что теперь вы знаете, что делать, и ничто не застанет вас врасплох.
Если же вы просто волнуетесь без всякого на то повода, то прежде всего, попейте курс лёгких успокоительных на основе трав. Они продаются в аптеке без рецепта.
Обязательно высыпайтесь — ложитесь в одно и то же время. Хорошо и полноценно питайтесь и больше гуляйте на свежем воздухе. И очень полезно заниматься физической активностью — лыжи, коньки, катания с горки, бег. Плавание в бассейне также успокаивает и идёт на пользу нервной системе.
И почаще отдыхайте.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: