Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Почему так важна саморефлексия?
Какие есть причины этому?
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Начну с того, что под рефлексией понимается теоретическая деятельность человека, направленная на осмысление своих собственных действий, поэтому любая рефлексия — это уже есть «само…» А термин, употреблённый в вопросе, можно считать тавтологией.
Так вот, рефлексия направлена на самопознание, раскрывающее духовный мир человека. Без рефлексии невозможно внутреннее развитие человека, его нравственный рост. Рефлексирующие личности обладают глубокой душевной организацией, высоким интеллектом и наличием совести.
Люди не роботы или бездушные существа, которые тупо исполняют чьи-либо поручения и приказы, не задумываясь над последствиями своих действий. К сожалению, человеская сущность не всегда реализуется, как заложено природой. Проще всего не думать, не анализировать свои поступки и результаты своей деятельности, а просто идти к намеченной цели. Но это приведёт к духовному обнищанию, нравственной деградации общества. Пока в нашем обществе есть рефлексирующие люди, анализирующие «плюсы» и «минусы», делающие выводы из допущенных ошибок, то и будущее у такого общества есть.
Распознавать изменения и отслеживать прогресс
Если вы найдете время, чтобы записать несколько мыслей о своем дне, вы можете оглянуться на них через недели, месяцы или годы и увидеть, насколько сильно изменилось. Это может помочь вам понять, что то, о чем вы так беспокоились раньше, возможно, не так уж и важно.
Чтобы повысить самосознание
Если вы путешествуете по собственному пути к самосовершенствованию, вам необходимо знать, куда вы идете и где находитесь прямо сейчас. Без самосознания мы не сможем полностью понять свои эмоции, ценности, цели или сильные стороны. Я так много узнал о себе, просто размышляя о том месте, где я сейчас нахожусь, и о том, как это поможет мне добраться туда, где я хочу быть.
Вдохновлять самопринятие
Я занимаюсь положительной саморефлексией и стараюсь, чтобы, если я когда-нибудь скажу или напишу что-то негативное о себе, я дополню это чем-то хорошим. Это помогло мне повысить самооценку и продолжаю действовать, даже когда я сомневаюсь в себе.
Например, у меня был один из тех дней, когда я все время сравнивала себя со всеми. В моем сознании я говорила себе, что я недостаточно красива. Я начала писать, потому что знала, что мне нужно отпустить это. Когда я начала записывать свои чувства, я начала задаваться вопросом, ПОЧЕМУ мне нужно было верить, что я * красивая *. Какое значение это имело в моей жизни? Это казалось таким несущественным для меня как личности. Я стала писать: «Мне просто нужно быть уверенной в себе и знать, что я красива внутри и снаружи».
Жить с большим намерением
Размышления о том, что происходит в вашей жизни, может просто служить напоминанием о том, что вы делаете каждый день. Большинство наших дней в конечном итоге сливаются друг с другом, поэтому регулярные размышления могут быть возможностью показать вам, что дни разные. С другой стороны, это может побудить вас подумать о том, как добавить больше радости и веселья в повседневную жизнь.
Саморефлексия — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для формирования позитивного мышления и открытия большей связи с собой. Вот причины, по которым вы должны сделать саморефлексию приоритетом в своей жизни:
1. Разбирать вещи
Саморефлексия может помочь вам обработать свои мысли и чувства. Когда наши мысли кружатся в голове, мы только больше сбиваем с толку или расстраиваем себя. Изложение своих мыслей на бумаге может помочь вам понять, почему вы чувствуете определенные чувства, и облегчить управление этими чувствами.
2. Открывать прорывы
Каждый раз, когда я пишу, я получаю какое-то решение своих проблем. Я понимаю, что мне нужно делать дальше, потому что все выкладывается передо мной. Когда мы продолжаем думать об одних и тех же мыслях снова и снова, не предпринимая никаких действий, мы видим, что наши проблемы больше, чем они есть на самом деле. Сделав паузу, подумав и заглянув внутрь, вы обнаружите, что на самом деле у вас есть многие ответы, которые вы так долго искали.
Саморефлексия дает нам возможность бросить вызов нашему образу мышления. Большинство из нас склонно размышлять о плохих вещах. Например, наши очевидные слабости, ошибки, которые мы совершили, или неловкие моменты. Когда вы на самом деле находите время, чтобы поразмышлять и записать эти вещи, важно спросить себя, действительно ли вы им верите. Со временем вы начнёте понимать, что то, что вы говорите себе о себе, не всегда правда.
3. Бросить вызов своим мыслям
Саморефлексия даёт нам возможность бросить вызов нашему образу мышления. Большинство из нас склонно размышлять о плохих вещах; например, наши очевидные слабости, ошибки, которые мы совершили, или неловкие моменты. Когда вы на самом деле находите время, чтобы поразмышлять и записать эти вещи, важно спросить себя, действительно ли вы им верите. Со временем вы начнёте понимать, что то, что вы говорите себе о себе, не всегда правда.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: