Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Спать нужно в темноте. Эта привычка помогает нам быть здоровыми. Отдых без света полезен для всех жизненно-важных функций организма. Во время ночного сна вырабатываютя мелатонин и другие нужные гормоны. Любой источник света воспринимается мозгом как раздражитель, организм отвлекается от сна, анализирует ситуацию и поэтому не получает полноценного отдыха. Как следствие — нарушается выработка необходимых гормонов (мелатонина, соматотропина, кортизола). Недостаток гормонов приводит к снижению работоспособности и физической активности днем, усталости, депрессии. апатии, заторможенности. «Сонный» комплекс регулирует деятельность внутренних органов, обладает антистрессовыми и иммуномодулирующими свойствами, предупреждает возникновение онкологических заболеваний, защищает клетки мозга от свободных радикалов, восстанавливает клетки кожи. Полноценный ночной отдых нормализует циркадные ритмы, что полезно для поддержания здоровья.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: