Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Знаете, в таком положении — на животе — гораздо лучше чувствуют себя наши легкие. Действительно, в таком положении ни желудок, ни жировые отложения на животе не оказывают давления на диафрагму, а она в свою очередь не давит на легкие. Дышится легче, нет одышки, нет панического чувства «остановки» дыхания.
Люди или инстинктивно приходят к тому, что на животе спать лучше и легче. Или на основе своего или чужого опыта.
Именно поэтому больным коронавирусом, при котором поражаются в той или иной степени легкие, настоятельно рекомендуют врачи лежать на животе, чтобы максимально облегчить свое дыхание.
Ну вот я люблю спать на животе и по возможности предпочитаю спать только так (причём всегда, сколько помню себя, начиная с самого детства). Почему? Даже не задумывалась раньше, но сейчас подумала и могу примерно выделить несколько причин.
Во-первых, так отдыхает спина, мышцы которой у меня постоянно напряжены от работы за компьютером.
А во-вторых, в любом другом положении мне просто неудобно спать. На спине спать не могу, так как тут же просыпаюсь с ощущением неподвижности и нехватки воздуха; такое ощущение, что сердце как бы провисает (даже не знаю, почему так). Если ложусь на левый бок, возникает ощущение давления на сердце. На правом боку не могу спать из-за болезненных ощущений после нескольких операций.
Вот и получается, что единственное удобное положение, в котором я могу спать, — именно на животе. Только в таком положении мой сон довольно глубокий и качественный, тогда как во всех остальных случаях что-то мешает, постоянно будит. Естественно, исключением из этого «правила» будет период беременности, когда спать на животе не просто неудобно, но и опасно. В этом случае старалась спать на боку, то и дело меняя положение (то на одном боку, то на другом), но качество сна в целом было гораздо хуже.
За себя напишу, что мне так легче заснуть. Бывает, лежишь долго, уснуть не можешь, ложишься на живот и через несколько минут засыпаешь. Скорее всего так легче наступает расслабление и сон приходит.
Но вот врачи не рекомендуют такую позу для сна. Считается, что это вредно для сердца. К тому же грудь сдавливается и может потерять форму, да и кожа на лице страдает, так как лицо упирается в подушку и могут появиться дополнительные морщинки.
Несмотря на все недостатки, для меня это лучшая поза для засыпания.
Это, конечно, не самая полезная поза для сна, и врачи не рекомендуют её, да и при такой позе, как правило, появляются отёки на лице, однако она очень удобная.
Лично я часто сплю на животе, мне нравится такая поза, сон на животе намного крепче и слаще (во всяком случае, когда я сплю на животе, я не просыпаюсь ночью, а сплю достаточно крепко и поэтому высыпаюсь). К тому же во время сна я не храплю (по словам моей второй половинки), а это тоже очень важно.
Мне кажется, такая поза во сне мне понравилась ещё с детских лет: например, когда у меня болел живот, можно было лечь на него и боль постепенно проходила. В детстве, когда во время болезни мне мама ставила банки, приходилось лежать на животе, и я очень быстро засыпал.
На мой взгляд, во время сна на животе нагрузка на все органы распределяется более равномерно, чем во время сна на каком-либо боку. Скажете: в таком случае лучше спать на спине, нагрузка на органы ещё меньше, но на спине я храплю, а временами просыпаюсь от своего же храпа, поэтому предпочитаю спать на животе, обняв подушку, — самый сладкий сон.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: