Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
- Кредитные карты
- Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Боль вызывает α-оксипропионовая (молочная) кислота. Это вещество из карбоновой группы. В человеческом организме является продуктом гликолиза (распада глюкозы). Содержится в клетках мозга, печени, сердца, мышечной ткани. После тренеровок, в связи с обильным распадом глюкозы в мышцах (что происходит для извлечения энергии) происходит и обильное образование α-оксипропионовой кислоты, которая и приводит к болезненным ощущениям.
Если интересует вопрос: почему болят мышцы ИМЕННО через день (на следующий день?), а не в тот самый момент, когда человек активно выполнял физическую нагрузку. Все дело в скоплении молочной кислоты в мышцах. На ее образование после нагрузки нужно некоторое время. Сначала ее не много, но потом ее становится много, а активность отсутствует. Происходит скопление, застой. из-за этого начинают болеть мышцы, молочная кислота их как-бы распирает изнутри. Для выведения ее из организма нужно продолжить нагрузки, невзирая на болевой ощущение. Еще лучше — после тренировки повторить по нескольку упражнений вечером и утром для выведения молочной кислоты. Это снизит боль и ускорит выздоровление в 3-4-5-6 раз.
Во время интенсивной тренировки мышцам нужна энергия, чтобы справиться с высокой нагрузкой. К мышце увеличивается приток крови, при расщеплении глюкозы высвобождается энергия, но остается молочная кислота, которая потом постепенно вымывается. Именно она и становится причиной боли после тренировки. Чтобы уменьшить болевые ощущения, рекомендуется принять теплую ванну. Во время тренировки обязательно делать упражнения на растяжку мышц.
Запомнил отчетливо об этой проблеме следующее.Информация получена от профессора-физиолога в ВУЗе, который я заканчивал много лет назад. Основная причина боли в мышцах после интенсивной тренировки — это то, что мышечная ткань забита молочной кислотой и пока она не будет выведена, боль будет оставаться. Но нужно заметить, что при регулярных тренировках этого явления у физкультурника не будет, поскольку организм будет адаптирован к нагрузкам.
Вспоминаю как эта мышечная боль мешала мне жить в юном возрасте. Особенно после того, как я за сутки, например, хотел, благодаря интенсивной тренировке, добиться показателей чемпиона мира по бегу. Расплата приходила на следующий день. Особенно тяжело было икрам ног и спуск по лестнице в общежитии был просто мучением.
Боль проходила и оставалась незначительной, если на следующий день я, пересилив себя, вновь приступал к тренировкам. Ну, а вообще лучшее средство в этом случае: сауна, массаж и согревающий крем. Будьте здоровы!
Когда человек начинает заниматься спортом, то у него начинают болеть мышцы только через день после таких тренировок. Боль бывает очень разной, но вместе с тем доставляет массу дискомфорта. Почему это так происходит? Давайте разберёмся.
В первый день после тренировки, организм направляет на её защиту все свои средства: к разорванным мышечным волокнам спешат лейкоциты, которые ускоряют процесс восстановления. Ещё на месте воспаления и повреждения выделяются активные вещества, которые расширяют сосуды, дают приятное тепло. Весь организм работает на вас и не даёт вам болеть.
Однако этот процесс воспаления идёт постепенно. И только через 24-48 часов достигает своего пика после тренировок. Вот тут как раз и идёт усиление боли, который заглушает весь процесс помощи, который идёт от организма.
Что же делать? А просто помочь себе. Можно принять противоспалительные препараты.Массаж на проблемные места. И закрепить весь результат очень лёгкими физическими упражнениями. Физическая активность разогреет мышцы и уменьшит вашу боль.
Но не забывайте, что чрезмерное нагрузки могут вызвать не только мышечную боль, но и суставную. А это уже другой показатель для здоровья человека. Она опасна и поэтому при такой сильной боли, лучше всего обратиться к врачу и обязательно сделать снимок.
Вообще, при правильных нагрузках, боль должна быть на второй день очень лёгкой. А если вы на второй день даже встать не можете, то вся нагрузка в спортзале у вас неправильная. И её надо пересмотреть.
Занимайтесь спортом, но не забываете следить за своим организмом.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: