Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
За последние годы, особенно, за год минувший проблема бессонницы стала более, чем актуальной. Ибо к ней добавилась ещё и постковидная бессонница.
Причин для отсутствия сна весьма много, и бессонница — это следствие. Нужно же убирать причину. В большинстве случаев — это стрессы, неврозы, которые провоцируют и тревожное расстройство, страхи, беспокойство.
Тревожное расстройство хорошо излечивается, как психотерапией, так и с помощью фармакологии. Главное, не упустить время.
Тревожное расстройство склонно проявлять себя в больше степени поздно вечером или ночью, когда человек не физически не умственно ни чем не занят. Тогда он начинает у себя в голове крутить различные негативные мысли, появляются тяжёлые воспоминания прошлого, возникает страх будущего, тревога, мозг работает во всю, также напряжены и мышцы тела. Организм не расслабился. Возбуждение мозга в подкорке зашкаливает.
Важно для начала решить те проблемы, которые есть на самом деле, и, которые человек может решить. Наполовину уже станет легче. Далее, уже днём подумать обо всё том, о чём он думает ночью, набраться храбрости и посмотреть своим страхам и проблемам в глаза. Выйдет, что какие-то из них не стоят ничего, и мы зря наводим суету ночами у себя в головушке.
Если что-то останется, вы это почувствуете, то с тревожным расстройством справиться почти любой психотерапевт. Если его убрать, то сон восстанавливается в скором времени.
В первую очередь, это связано с нервными стрессами. То есть, это могут быть какие-либо психические расстройства или переживания. Это основная причина бессоницы.
Также бессонница может быть последствием какой- либо болезни.
Бессоница может быть связана с переменой места пребывания. Например, прилетели в другую страну, а там другое время, другой режим.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: