Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если исходить из технологии, то всё просто — человек больше потребляет энергии, чем её тратит. Как результат — энергия перерабатывается жировые запасы, что и приводит к тому,что человек полнеет. Но это, так сказать, физическая сторона процесса. Если же говорить о физиологии, то тогда выясняется, что очень многое зависит от особенностей организма каждого конкретного человека. Бывают такие ситуации, когда человек ест много, но особо в весе не прибавляет.
А есть обратные ситуации, когда человек вроде бы есть и не очень много, а прибавка в весе налицо. Вот тут вступают в силу особенности обменных процессов у каждого конкретного человека. Выражаясь по-научному у людей разный метаболизм. Что из этого следует? Что если человек не хочет полнеть, то ему нужно стремиться к тому,чтобы баланс между потреблённой энергией и затраченной был хотя бы нулевым.
А в идеале — «сжигать» энергии больше, чем ты её потребляешь. Достичь этого можно двумя путями — либо меньше есть, либо больше двигаться. Опять-таки, в идеале лучше делать и то и другое. Но, как показывает практика, удаётся это крайне малому проценту людей. Максимум, на что способны большинство — это ограничить себя в каком-то одном виде продуктов, которые имеют много калорий на единицу веса. Скажем, не есть сладкого.
Люди полнеют по многим причинам, иногда причина одна, а иногда на вес влияет комплекс причин.
Самая основная причина — это питание в профицит калорий. То есть человек с пищей употребляет больше калорий, чем требуется ему для жизнедеятельности. Это может быть связано с несбалансированным питанием, с частыми перекусами, с привычкой заедать стресс или с привычкой есть «от нечего делать, по привычке».
Также сюда добавляется низкая двигательная активность человека. Большинство из нас работают в офисах, физически мы мало двигаемся. Если двигательная активность низкая, то и калорий требуется в разы меньше. Но мы едим как обычно. Соответственно, все излишки у нас откладываются в запасы.
Гормональная терапия часто приводит к набору веса.
Проблемы набора веса можно сгруппировать в две группы: физиологические и психологические. Сложнее всего побороть именно психологические причины набора веса.
Например, я ем по привычке. А надо питаться сбалансированно или хотя бы стараться контролировать сколько и чего я съедаю. А теперь ем все подряд потому что беременна и все равно толстеть, но это также можно и нужно проработать.
Возможно, есть еще причины, по которым люди набирают вес.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: