Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если плоскостопие у ребёнка обнаружено на раннем этапе, то возможно восстановление, выполняя регулярные упражнения для стоп.
Первое, что можно сделать, это приобрести специальный коврик, на котором прикреплены так называемые камешки. Первое время ходьба по такому коврику вызывает неприятные ощущения. Важно взрослому самому походить по этому коврику, показав пример. Если ощущения вызывают боль, то можно надевать плотные носочки, постепенно уменьшая их толщину. Последние упражнения проводятся босыми ножками. Время увеличивается до пяти минут.
Ещё есть упражнение для укрепления мышц стоп ног. Такие упражнения можно делать, как профилактические, так и в том случае, если плоскостопие уже замечено. Ходьба на носочках вперёд и назад. Ходьба на внутренней стороны стопы. Ходьба на внешней стороне стопы. Ходьба на пяточках.
Важно все эти упражнения выполнять регулярно, увеличивая время ходьбы. Такие занятия лучше проводить босиком или в тонких носочках.
Перед началом занятий непременно проводим растирание стоп и массаж. Это стимулирует приток крови к подошве и стопе.
При визуальном осмотре плоскостопия важно обратиться к врачу ортопеду, который определит степень плоскостопия.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: