Оmega 3, 6 и 9 как принимать?

Омега 3-6-9 — это полиненасыщенные жирные кислоты, которые важны для нашего организма. Как правило, омега представлена в виде таблеток, или капсул. У каждого производителя свои рекомендации, касаемо способа применения. Дозировка зависит от веса и состава капсул. Но обычно советуют принимать 1 или 2 капсулы каждый день во время или осле приема пищи.