Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Многие диетологи советуют не пропускать завтрак, но что делать, если с режимом дня привык есть в 12 часов дня?
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если слушать умных людей, то завтракать положено, ещё и плотно.
Но я вот не могу в себя затолкнуть что-то, кроме чая, с сушкой или шоколадкой. На крайний случай бутерброд. Если поем более плотно, да ещё если спешить куда-то то все, потом будет тошнить, бурлить и вообще плохо полдня.
Это очень индивидуально. Со мной живут люди, есть те, кто наоборот, несмотря в какое время проснулся, нужно поесть. Я со стороны на это смотреть не могу. Отчего это зависит, понятия не имею. Я с утра вообще двигаться не могу, пока не проснусь окончательно. Поэтому слушайте свой организм, он вам подскажет как правильно поступать.
Оттого что, вы поедите или просто попьёте чай, на желудок это никак не повлияет. А поесть можно тогда, когда захочется.
Вообще, завтрак является основным (главным) приемом пищи за день. Именно во время завтрака просыпается организм. Крайне важно, чтобы завтрак был калорийным, сытным, разнообразным по составу.
Нужно ли завтракать, если вы привыкли этого не делать? Тут можно ответить, что скорее да, чем нет. Только вам придется постепенно внедрить новую привычку. Для этого необходимо научиться вставать несколько заранее, чем вы привыкли. Также с вечера следует продумывать, что вы будете есть на завтрак. Причем не следует сразу нагружать желудок. Приучите себя неделю или две просто пить воду с утра, а завтрак с 12 дня перенесите на 10, например, утра.
Постепенно у вас должны сложиться привычки завтракать. Сделайте утро особенным, а завтрак — приятным ритуалом, который зарядит вас энергией на весь день.
Считается, что наше здоровье напрямую зависит от того, когда и в каком объеме вы принимаете пищу. Ведь современный ритм жизни как правило приводит к тому, что люди едят либо урывками, либо наедаются ночью. А так быть не должно.
Если хотите быть здоровым, то приучайте себя постепенно завтракать (не сразу). И завтрак должен быть максимально сытным и разнообразным по нутриентам приемом пищи.
Я думаю, что в вашем случае, для начала, необходимо настроить свой режим дня. Так как завтракать в обед, или не завтракать в обед- это скорее пагубная традиция для вашего организма, особенно для желудка.
Многие диетологи, и люди знающие толк в питании, говорят о том, что завтракать необходимо, так как у большинства из нас после завтрака следует половина рабочего дня.
На счёт того, что особо не хочется, я вас даже понимаю, сама такая. Но утром всегда заставляю себя не только выпить кофе, но и покушать бутерброд.
Когда я была беременна и лежала на сохрании, нас всегда кормили кашей и чаем. И я поняла, что завтрак, это просто дело привычки.
Начните кушать утром то, что вам особенно нравится — йогурт, творожок, твороженный сырок или, быть может, яичницу, различные горячие бутерброды. И пускай вы не съедите много, зато желудок не будет страдать.
Завтрак, как говорят, очень важная составляющая ежедневного приёма пищи. Сам я не завтракаю и не привык к этом, обхожусь просто чаем. На завтра не хватает времени, так как по утрам предпочитаю дольше поспать.
В редких случаях, когда ему с утра, замечаю, что до обеда есть потом совсем не хочется, а после обеда, даже с минимальным количеством еды, уже почти не хочется ужинать. Я считаю, что нужно делать то, к чему приучили свой организм, а если и переходить на завтраки, то делать это на регулярной основе.
С одной стороны завтрак придаёт много сил и энергии, но с другой стороны, если завтракать не регулярно, то собьётся привычный для вас процесс пищеварения, отсюда могут возникнуть неприятные сюрпризы, так как время посещения туалета также изменится от привычного, да и могут возникнуть совсем неожиданные неудобные ситуации.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: