Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Ведь это гормональный? Не вызовет ли привыкание? Как наступает сон?
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Мелатонин вызывает привыкание, это доказано медициной. Я вообще противник использования медикаментозных средств для того, чтобы ускорить засыпание, стараюсь избегать их применения, когда это возможно.
Лучше постараться уснуть с помощью методов, не связанных с приемом внутрь таблеток. Например, можно погулять перед сном, сходить поплавать в бассейн, принять ванну перед отходом ко сну.
Обычно, если день у меня проходит активно, я засыпаю без труда, просто потому что устаю и организму нужен отдых.
Мелатонин я принимала, но только тогда, когда у меня был серьезный стресс, я не могла уснуть, потому что дурные мысли мешали мне.
Любые лекарственные препараты и биологически активные добавки не могут быть абсолютно безвредными для организма человека, почти у всех лекарств и пищевых добавок есть какие-либо противопоказания или нежелательные последствия. Препарат для засыпания «Мелатонин» в этом смысле не является исключением: хотя «Мелатонин» представляет собой аналог естественного гормона человека, его не стоит употреблять людям, страдающим аутоимунными заболеваниями, онкологическими заболеваниями крови, печёночной и почечной недостаточностью, а также при беременности и кормлении грудью и детям младше восемнадцати лет.
Вообще мелатонин называют «гормоном сна» — это один из гормонов эпифиза, вырабатываемый шишковидной железой. Синтетитеский «Мелатонин» выпускается как пищевая добавка в виде капсул и таблеток, и для нормализации сна его нужно принимать за 30-60 минут до отхода ко сну, если организм испытывает стойкую бессонницу и нуждается в дополнительной поддержке.
Но лучше, конечно, нормализовать свой сон при помощи соблюдения правильного режима дня и правильного питания.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: