Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Вообще, количество килограмм, от которых можно избавиться за определенный промежуток времени, напрямую зависит от нескольких факторов. Так, немаловажным будет тот факт, а со скольки кг вы стартуете? То есть похудение быстрее проходит у того, у кого изначально большой вес. А вот если нужно скинуть всего пару килограмм, то тут сложнее — они будут долго уходить.
Если брать не стрессовое похудение, то приемлемым считается худеть в месяц на 1,5 — 2 килограмма. Это считается нормальным снижением веса, организм успевает адаптироваться. То есть исходя из такой логики, за 9 месяцев можно похудеть на 15-20 килограмм. Достаточно серьезная масса.
А вот если сесть на очень строгую диеты, когда отказываешься практически есть, то за 9 месяцев можно и на 50 килограмм похудеть. Однако, минус стрессового похудения в том, что организм так или иначе компенсирует потерю массы тела. То есть вернет потерянные килограммы.
А если худеть так, чтобы не было срывов, откатов к прошлому весу, то важно худеть постепенно. То есть нужно считать калории, осознанно питаться, не пренебрегать овощами.
И самое главное — похудение (правильный рацион питания) не должен быть временной мерой, это должно стать постоянным образом жизни.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: