Можно ли выспаться за 1 час?

Есть ответ
Imba 1 Ответ 0

Ответ ( 1 )
  1. Если вы имеете ввиду полноценный ночной сон, то нет. Организму нужно хотя бы 8 часов, чтобы отдохнуть, а детям 12. Днём отдохнуть, заснуть на часок будет полезно. Если у вас бессоница, то, проснувшись ночью, вам кажется, что вы выспались, но в течение дня вы будете ходить усталым и клевать носом. Молодые легче переносят отсутствие сна, чем дети и люди зрелого возраста. Постарайтесь в течение дня быть активным, бывайте на воздухе, занимайтесь спортом — и проблем со сном у вас не будет.

    0
Напиши ответ и заработай

Перевязко Елена
Отвечает  Перевязко Елена:
Скорость ходьбы человека зависит от многих факторов. Можно идти очень медленно со скоростью 2,5 км в час или идти в среднем темпе со скоростью 4,5 км в час. Если Вы спортсмен, то Вам под силу развить скорость до 14 - 16 км в час. Еще многое зависит от длины Вашего шага. На длину шага влияет длина ... Читать далее
331

irinaabdusalam
Отвечает  irinaabdusalam:
Я вам открою большой секрет (причем секрет этот не раскрывают маркетологи, которые продают продукты для похудения) - вам не нужно бегать, если вы хотите похудеть! Многие ошибочно полагают, что для того, чтобы похудеть - нужно тратить калории. Но бег сжигает не самое большое количество калорий. ... Читать далее
331

Metel
Отвечает  Metel:
Для этого надо перенять опыт бравых военных. Для них умение быстро засыпать и высыпаться - неотъемлемая часть жизни. Один человек, отслуживший в армии всю сознательную жизнь, побывавший в горячих точках, рекомендовал просто лечь и закатать белки глаз как можно глубже под веки. Это нормальное ... Читать далее
331

Katerina Mak
Отвечает  Katerina Mak:
Если ребенок просыпается по ночам каждый час, это явно не нормально. У него скорее всего проблемы со здоровьем. Необходимо пройти обследование в поликлинике. Возможно у ребенка проблема с туалетом, например цистит или другие заболевания. Может быть проблемы на нервной почве, возможно ребенка ... Читать далее
331

merkotun maksim
Отвечает  merkotun maksim:
Данный фразеологизм возник, когда изобрели часы с боем. Период от удара до удара означал интервал в 60 минут, поэтому его и называли «битым часом». Применяют выражение, когда с негодованием упоминают о потраченном впустую времени. Например: Я прождал тебя у кинотеатра битый час, но ... Читать далее
331

Ablepiha
Отвечает  Ablepiha:
Работая сутками через двое, знаю каково после суток восстановить силы и энергию.  Стараюсь сразу после того как пришла домой сходить в душ и лечь спать.  Обычно сон такой занимает 3 часа, не больше, но и не меньше. Стараюсь просыпаться, выпить кофе, и начинать заниматься своими делами и ... Читать далее
331

MashaMit1
Отвечает  MashaMit1:
Если это происходит днём и от усталости то смысл поспать час есть. Если вы устали то лучше даже поспать не час, а минут 15-20, вы будете намного бодрее, чем если поспите час. Если же вам через час нужно вставать на важную встречу и вы не смогли уснуть, то лучше не засыпать, за час вы не выспитесь и ... Читать далее
331

Avalue
Отвечает  Avalue:
Такое может происходить из-за сильного эмоционального перевозбуждения: стресса, депрессии, тревоги. Нужно понять причину, разобраться, что в жизни беспокоит? Это могут быть физические боли, болезни, эмоциональные переживания из-за любви или отношений с кем-то, забота о финансовом благополучии и ... Читать далее
331