Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Для улучшение зрения в домашних условиях очень хорошо подходит морковный сок, с его помощью пополняются запасы витаминов и также это сказывается на зрении. Врачи советуют употреблять настойки из черники и также кушать ягоды в свежем виде. Конечно, это не поможет 100% решить проблему, но заметно улучшит состояние зрения.
Я также делаю дополнительную гимнастику, для которой рисую чёрную точку на листе бумаги, потом отодвигаю бумагу подальше и пытаюсь сфокусировать на ней зрение. Это помогает снимать мышечные спазмы и также нормализовать очное давление.
Обязательно нужны регулярные консультации и наблюдения в окулиста, иначе самолечение можно серьёзно навредить. Нужно отказаться от длительного провождения времени за монитором, побольше двигать глазами в разные стороны, и бывать на свежем воздухе.
А также я покупаю специальные глазные капли, с помощью которых исчезает ощущение сухости и глаза чувствуют себя максимально комфортно даже при длительной работе. Гимнастику для глаз я делаю с помощью рук, для этого массирую зону висков и немного оттягивая кожу. Конечно, стопроцентного результата это не даёт, но состояние глаз на много улучшается и я чувствую себя лучше.
Если вы много и часто сидите за компьютером, то нужно давать глазам отдохнуть. Делайте упражнение для глаз. Нарисуйте маркером на стекле вашего окна чёрную точку. Сфокусируйте свой взгляд на этой точке на несколько секунд, а затем посмотрите вдаль. Меняйте направление вашего взгляда десять раз, а потом закройте глаза на десять секунд, дайте глазам отдохнуть и повторите ещё десять раз. Очень помогают при проблемах со зрением 3Д картинки. Ну, и не забывайте о витаминах.
Чтобы улучшить зрение, можно пить специальные витамины, а можно попробовать употреблять чернику, желательно свежую, в которой содержатся необходимые для глаз витамины.
Также не лишней будет гимнастика для глаз. Много времени не займёт, а результат будет по-любому. Можно делать в перерывах на работе или дома между домашними заботами. Нужно сесть в удобную позу и поочерёдно вращать глазами по кругу несколько раз, не торопясь, как будто внимательно изучаете помещение, в котором находитесь. Затем перемещаете взгляд вверх, вправо, вниз, влево, как будто строите невидимый ромб взглядом. Ещё одно упражнение — найти взглядом сначала какой-нибудь дальний предмет в комнате, затем — ближний и поочерёдно переводить взгляд на эти предметы несколько раз.
Делайте такие перерывы 2-3 раза в день, глаза будут меньше уставать и зрение будет улучшаться.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: