Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Приучать надо, но не травматично. Четыре года, это уже садиковый возраст, и в саду на дневном сне детей просто укладывают и все. Песен и сказок им не читают, они должны спать и так.
А дома мы конечно, их пестуем, обнимаем, поем песенки на ночь, иногда и укачиваем. А когда малыш болеет, то все готовы сделать, чтоб он поспал.
Есть разные дети, с возбудимым типом нервной системы, или наоборот, флегматичные. В любом случае ребенка нужно успокоить перед сном, пожелать доброй ночи, поцеловать. Нужно создать темноту в комнате, закрыть шторы. И тишину, чтоб было спокойствие. Чуть посидеть, и выйти из комнаты. Через время прийти и глянуть, проверить, спит ли он. У меня так засыпал.
Знаете, как правило пожилые люди ведут мало подвижный образ жизни сидят дома, если и ходят, то весьма мало. Получается физическая активность снижена, а значит и усталости такой нет.
Второй момент, они часто начинают спать днем (естественно к ночи уже и спать то не так хочется) а еще (и довольно часто такое встречается) они засыпают, проспят несколько часов и НЕ помнят что они этот период провели во сне.
Понимаю звучит глупо, но наблюдая за пожилыми пациентами я это уже заметила, что сон есть, но этот период люди не помнят.
Опухшие глаза по утрам - признак того, что либо вы перед сном выпили большое количество воды, либо долго не могли уснуть или плакали. Причину первую устранить легко: постарайтесь перестать пить жидкости хотя бы за 2 часа до отхода ко сну. С утра ваше лицо порадует вас, будете свежим и отдохнувшим. С другими причинами сложнее. Если вы плохо спите, нужно понять, почему, возможно, из-за стресса, из-за того, что наедаетесь на ночь. Ищите причину и работайте с ней, при необходимости проконсультируйтесь с сомнологом. Если утром для вас важен отдохнувший вид, а глаза подводят, то приложите к векам кусочки льда или охлажденный чайный пакетик, подождите минут пять и вы заметите, что припухлость спадает.
Не правда, потому что любому живому организму нужен отдых и перерыв от работы. Конечно, спят муравьи не в нашем обычном понимании, а по-муравьиному — впадая в своеобразный анабиоз на пару минут. Таких коротких промежутков требуется за день много, в основном для рабочего муравья — это 5 часов, для матки — 8. Спящих муравьёв не трогают их сородичи, а просто пробегают мимо, будят только по важным причинам, опасности, касаясь усиками.
Предположение, что эти насекомые не спят, появилось из-за наблюдений за постоянно активным муравейником, его жители настолько деятельны, что появилась поговорка:
Трудолюбивый, как муравей
Естественно в мини-спячку муравьи впадают не все сразу, а по очереди, чтобы всегда быть начеку в соблюдении безопасности жилища и своего потомства.
С возрастом у пожилых людей уменьшаются процессы обмена в кишечнике, уменьшается слюноотделение, уменьшается количество образования слезной жидкости. Очень часто сужается слезный канал, по которому слезы уходят в носовую полость. В связи с этим возникает симптом сухого глаза, уменьшается выработка слезной жидкости, пожилых людей это беспокоит в виде сухости и зуда.
Поэтому окулисты назначают увлажняющие капли для глаз, которые приходится постоянно капать в глаза для улучшения комфорта зрения.
Я слышала, что есть сверх мягкие линзы, в которых даже можно спать.
Но я бы все равно не рекомендовала. Линза это как никак инородный предмет тем более в глазу. Во время сна может нанести травму и повредить глаз. Да и покраснение не избежно. Не стоит проводить такие эксперименты над своим организмом, тем более над таким хпупким и чувствительным органом, как глаза.
Делать этого категорически не рекомендуется, так как можно повредить сам глаз, да и качество линзы будет уже не такое. Лучше не делать себе таких расслаблений, снять линзы и спать спокойно, зато будете знать, что вреда не будет вашим глазам.