Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
При похудении сметану можно и даже нужно, только жирность продукта должна быть низкая и есть ее много ни к чему. Сметану можно добавлять в супы и в соусы, в салаты и сладкие блюда. Так как вам придется отказываться от большого количества обычных продуктов, то десерты со сметаной выручают.
Можно взять яблоки, груши, немного орехов и сухофруктов и добавить немного сиропа или меда со сметаной. Получается легкий и вкусный десерт. Также добавляя немного сметаны в тушеные овощи, рагу например, улучшается вкус блюда. Сметанные соусы могут заменить майонез в салатах. Если не совсем жесткая диета и можно что-то вроде блинчиков, то со сметаной и чуть-чуть порадует изредка любого человека стремящегося к фигуре мечты.
А вот это зависит от того, на какой диете вы сидите. Если на диете Дюкана или «кремлевской» диете, то как раз сметану нужно и пожирнее. Эта диета самая результативная, и в последние десять лет на этой диете худеет самое большое количество людей.
Диета Дюкана это очень удобно, много разрешенных продуктов. Понятно, что питаться нужно не как на шведском столе в отелях Турции, а рационально, часто, но помалу. Я сама скинула за два месяца семь килограмм, дальше вес уходил сложнее.
Через месяц диеты можно позволять себе гречку, раз в неделю сладкое, пирожное или конфеты. Через два месяца можно возвращаться к своему обычному рациону, контролируя количество съеденного. В диете Дюкана обязательны пешие прогулки ежедневно по двадцать минут и отруби в рацион.
!Кремлевская» диета тоже называется мясной, поскольку мясо можно есть любое, но за один раз размером с ладошку. Исключается мучное, сладкое, крупы и картошка. Плохо, что фрукты и ягоды допускается есть в ограниченном количестве. Вместо картошки нужно в первые блюда класть фасоль. Существует таблица, по которой рассчитывается съеденное за день, там допустимое количество подсчитывается в баллах, но к этому быстро привыкаешь.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: