Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
При беременности приседания делать можно в первом триместре только в том случае, если женщина спортсменка и приседания для нее всегда были нормой повседневной жизни. Однако, со второго триместра даже спортсменкам не нужно делать приседания. Также нельзя делать приседания тем, у кого есть угроза выкидыша в любом триместре.
Если нет противопоказания и угрозы для плода, а мама и раньше занималась спортом, то акушерств гинеколог полностью подножит занятия спортом только, конечно не такие интенсивные как до беременности, если будущая мама не занималась спортом, то ведущий специалист даст указания и рекомендации для лечебной физкультуры. Ведь здоровому телу нужно движение, а беременность это не болезнь, тем более занятия фитнесом помогут быстрее придти в форму после родов.
Если противопоказаний нет, то можно, даже нужно. Мышцы нужно подготавливать к предстоящим родам и потихонечку тренироваться. Есть специальные группы беременных, которые занимаются физкультурой. Она помогает хорошо разродиться.
Можно, предваительно проконсультировавшись со специалистом. Большие веса брать нельзя, делать все медленно, чувсивуя каждую мышцу. Если живот большой, то позиция близко стоящих ног, не рекомендуется и опускание до пола.
Существуют целые программы, рассчитанные на занятия с беременными, и различные упражнения на приседания. Надо понимать состояние своей беременности и получить консультацию у врачей, чтобы стараться быть активной до родов.Так же и в быту, не посещая занятия, рекомендуют делать приседания на мяче.Если с медицинской точки зрения вам ничего не угрожает, делать приседания полезно.Многие гинекологи советуют их делать медленно,не торопиться, правильно использовать технику дыхания.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: