Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Витамин Д принимать постоянно нельзя. Только если анализы показали, что у вас нехватка этого витамина и их назначит врач. Витамин Д содержится в грибах, молочных продуктах, печени животных, жирной рыбе, сливочном масле и яйцах. Зимой старайтесь употреблять больше этих продуктов.
В летний период больше бывайте на солнце, ведь искусственный витамин и витамин, вырабатываемый организмом под действием солнечных лучей — это две большие разницы. При возможности, раздевайтесь на солнце до купальника, солнечные лучи плохо воспринимаются через одежду. Ходите летом в открытых сарафанах и футболках, пусть тело дышит и перерабатывает солнечные лучи.
Витамин Д влияет на качество волос, костей, зубов, он поддерживает иммунитет и борется с вирусными заболеваниями. Влияние избыточного количества витамина Д на организм недостаточно изучено, поэтому принимать витамин Д в капсулах, таблетках или масляном растворе для профилактики нужно с осторожностью.
Витамин Д лучше принимать утром, после еды. Считается, что лучше усваивается водный раствор витамина Д, чем масляно растворимая форма витамина и таблетки. Водный раствор витамина Д сохраняет эффект до трёх месяцев.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: