Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Артроз — это разрушение хрящевой ткани суставов. В момент обострения болезни, лучше отказаться от езды на велосипеде. Все же можно при соблюдении определённых правил:
1.Нужно отрегулировать сидение, чтобы при катании нога полностью выпрямлялась.
2. Кататься не более 30 минут, если после такой езды колени не будут болеть, можно увеличить время.
3. Не переохлаждаться.
4. Выбирать лёгкий велосипед и ровную дорогу.
При соблюдении всех правил, при катании на велосипеде, вы будете улучшать кровообращение, таким образом, укреплять мышцы и сам сустав.
Но! Если после тренировки у вас сильные боли и снижение нагрузки не помогает, тогда лучше отказаться от этой затеи. Так как можно ускорить процесс разрушения.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: