Ответ ( 1 )
  1. Артроз — это разрушение хрящевой ткани суставов. В момент обострения болезни, лучше отказаться от езды на велосипеде. Все же можно при соблюдении определённых правил:

    1.Нужно отрегулировать сидение, чтобы при катании нога полностью выпрямлялась.

    2. Кататься не более 30 минут, если после такой езды колени не будут болеть, можно увеличить время. 

    3. Не переохлаждаться. 

    4. Выбирать лёгкий велосипед и ровную дорогу. 

    При соблюдении всех правил, при катании на велосипеде, вы будете улучшать кровообращение, таким образом, укреплять мышцы и сам сустав.

    Но! Если после тренировки у вас сильные боли и снижение нагрузки не помогает, тогда лучше отказаться от этой затеи. Так как можно ускорить процесс разрушения. 

Хорошие способы развлечься

  • Интересная книга - это отличное развлечение на все времена. Вам доступно 100 000+ книг на Литрес и book24 в электронном виде.

  • Список современных онлайн игр для компьютера, в которые играют тысячи людей в 2020 году: Forge of Empires, World of Warships, World of Tanks. Начните играть бесплатно прямо сейчас.

Хорошая рекомендация
Напиши ответ и заработай
Сейчас читают
Загрузить ещё