Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Да, конфеты при похудении можно! Их важно вписать в суточную норму калорий. Конечно, учитывая их высокую калорийность, в день вряд ли получится съесть много.
Также можно тем, кто не хочет считать калории, просто взять себя в руки и съедать меньше, чем съел бы в обычный день. Я, например, именно так и делала — урезала количество конфет. Например, вместо 3 штук съедала 1. Тут главное — удержаться и не начать пить чай чаще.
Некоторые вовсе отказываются от сладостей и конфет. Но лучше так не делать. Можно, например, не есть конфеты всю неделю, кроме двух дней. Эти дни будут, как награда за дисциплинированность.
Когда я участвовала в марафоне похудения, нам разрешали сладкое только по субботам. Однако, у нас каждый день был в рационе кусочек шоколадки по 10 грамм.
На самом деле это чисто психологически сложно — отказаться от конфет. Можно постепенно постараться заменить их на «полезные» сладости. Однако тут важно помнить, что мед, сухофрукты и орехи — все они имеют высокую калорийность!
Поэтому да, пусть не сильно полезно, но есть конфеты можно. Особенно если они доставляют радость. Похудение должно быть в удовольствие. Только важно соблюдать баланс и следить за количеством конфет.
Если худеть просто на дефиците калорий, то конфеты можно вписать в общий суточный калораж.
Но нужно понимать, что в конфетах нет ничего полезного, там много сахара, соответственно, много калорий.
И если есть сила воли, их исключить из своего рациона, хотя бы на стадии активного похудения, то лучше это сделать.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: