Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Употребление каш в целом помогает обогатить организм калием, магнием, железом, натуральной клетчаткой, которые улучшают его функционирования и помогают чувствовать сытость.
Даже при занятиях физической активностью спортсменам рекомендовано употреблять по утрам кашу, поскольку это заряд энергии на целый день. В кашах содержится углеводы, которая медленно расщепляются в процессе активности, при этом организм не ощущает чувство голода и получает пользу в виде клетчатки для развития мышечной массы.
Можно кушать разные каши по утрам. Но лучше всего для этого подходит овсяная или каша Геркулес. Для большего вкуса кашу можно запаривать на молоке с добавлением сухофруктов или свежих кусочков фруктов. Мне очень нравится каша на молоке с добавлением грецкого ореха и кусочков чернослива, она очень питательная, ароматная и при этом обладает нежным сливочным послевкусием. Кашу Геркулес могут употреблять как дети, так и взрослые, ведь польза для организма здесь одинаковая. Но не нужно ограничивать свои завтраки только кашами, важно придерживаться правила сбалансированного питания и употреблять также другую пищу, чтобы организм получал как можно больше полезных веществ.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: