Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Мелатони- это гормон сна. Он регулирует биологически ритма чёловека. Если у вас бессоница или постоянный стресс — то у вас ,возможно, нехватка мелатонина.
Польза мелатонина научно доказана.
Мелатонин улучшает работу эндокринной системы и нормализует давление.
Ускоряет восстановление и быстрее происходит процесс засыпания
Повышает образование антител и замедляет старение.
Препятствует ожирению
Укрепляет иммунитет.
Устраняет головную боль.
Очень много мелатонина содержится в вишне,в грецких орехах, в бананах и крупах( рис, овсяная крупа).
Насытить свой организм металонином можно употребляя гранат, брокколи и клубнику.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: